瞑想 【ありがとう瞑想】感謝の毎日ルーティンでハートにあたたかさの充電を!【簡単1分】 今回はとっても簡単な毎日ルーティンをご紹介していきます。 その名も【ありがとう瞑想】。 もちろん無理矢理義務化する必要もないですし、毎日じゃなくても、気づいた時で大丈夫。 きっとあなたの心が少し楽になるお手伝いになるんじゃ... 2021.10.21 瞑想自分ケア自分を愛する方法