ヒーリング 【スライム遊びから呼吸法まで】頭をからっぽにするススメ【無になるのは工夫次第で誰でもできる】
よくスピリチュアル界でもいわれるのが
「頭をからっぽにする」
「無になる」
「思考をとりさる」
などありますよね。
しかし、実際どうやってみても、不安や心配ごと・邪念などが次々湧いてきてなかなか頭のなか...
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瞑想 【ありがとう瞑想】感謝の毎日ルーティンでハートにあたたかさの充電を！【簡単1分】
今回はとっても簡単な毎日ルーティンをご紹介していきます。
その名も【ありがとう瞑想】。
もちろん無理矢理義務化する必要もないですし、毎日じゃなくても、気づいた時で大丈夫。
きっとあなたの心が少し楽になるお手伝いになるんじゃ...
ハミング瞑想 【ハミング瞑想】心と体が軽やかな明日へ【簡単に行えるアレンジをご紹介】
ヨガや瞑想には古い歴史とストーリー、そして様々な種類のものがあります。
しかし、自分でできる簡単な方法もあり、難しくない物もたくさんあります。
今回はそのなかでも、自分でいつでも行うことができる『ハミング瞑想』について解説してい...
瞑想 【瞑想のやり方】忙しい時こそゆったり深呼吸！瞑想で輝く自分へと
心や体が疲れている時って、どうしていいかわからなくなることってありませんか。やる気が出なくて何もする気になれない……。
そんな時、おすすめは『瞑想』。
瞑想という言葉はご存知の方も多いかもしれませんね。難しくて、世界が違う…と思...
マントラ 【普段使いに】インドのマントラ音楽YouTube3選【気分が良くなる】ヨガや瞑想に
瞑想やヨガでよく使われるマントラ音楽、耳にしたことはありますか？
とても心地よくて、なんだか聞いてるだけでも癒される究極の音楽と歌。不思議な魅力があるミュージックです。
マントラ音楽は主にインドから来ています。
しかしマントラって...
瞑想 【瞑想の簡単なやりかた】体験談・病気から気づいたとびきりの方法
こんにちは。
今回も私自身の記録、体験談です。
瞑想はブーム？になっているからその名を知っている方は多いんじゃないでしょうか？
しかし実際してまーす！という方は周りではあまり聞いたことがなかったですし、わたしも以前はノータッチでした。...
