瞑想 【ありがとう瞑想】感謝の毎日ルーティンでハートにあたたかさの充電を！【簡単1分】
今回はとっても簡単な毎日ルーティンをご紹介していきます。
その名も【ありがとう瞑想】。
もちろん無理矢理義務化する必要もないですし、毎日じゃなくても、気づいた時で大丈夫。
きっとあなたの心が少し楽になるお手伝いになるんじゃ...
自分を愛する方法
瞑想 
アダルトチルドレン インナーチャイルドを自分自身で癒す【アダルトチルドレン】
ふとした時に見え隠れする心の問題や、心の傷をなかなか拭えない、という人は案外多いのではないでしょうか。
人それぞれさまざまな理由があると考えられますが、そのなかのひとつとして「インナーチャイルド」「アダルトチルドレン」と呼ばれる理由も...
瞑想 【瞑想のやり方】忙しい時こそゆったり深呼吸！瞑想で輝く自分へと
心や体が疲れている時って、どうしていいかわからなくなることってありませんか。やる気が出なくて何もする気になれない……。
そんな時、おすすめは『瞑想』。
瞑想という言葉はご存知の方も多いかもしれませんね。難しくて、世界が違う…と思...
瞑想 【瞑想の簡単なやりかた】体験談・病気から気づいたとびきりの方法
こんにちは。
今回も私自身の記録、体験談です。
瞑想はブーム？になっているからその名を知っている方は多いんじゃないでしょうか？
しかし実際してまーす！という方は周りではあまり聞いたことがなかったですし、わたしも以前はノータッチでした。...
はじめに 【自己愛】自分を好きになると病気も退散する!?愛そう、自分を。
自己愛って何でしょう。
ナルシシズム？
人を愛せない人？
一瞬、聞き慣れず、あまりいい意味にとらえない方も多くいるかもしれません。
だけど、1番に大切にして欲しい。
自分を好きになって、病気も寄せ付けない、愛しい自分に戻りましょう...
