アクセスバーズ 【アクセスバーズ】脳と思考を＜整理整頓！＞アクセスバーズに行ってみました！
アクセスバーズというものを耳にしたことがあるでしょうか？
筆者は知人に初めて名前を聞いたのは2021年秋。それまでその名を聞いたこともありませんでした。
「脳のデトックス」や「脳の断捨離」とも呼ばれるアクセスバーズ。
早速...
自分 癒す
アクセスバーズ 
自分ケア 【太白ごま油・白ごま油】新鮮なオイルでブクブクうがい健康法【オイルプリング】
昨今の健康ブームも相まって、ココナッツオイルやオリーブオイルをはじめ、さまざまなオイルが人気ですね。そんななかでも、今回は"太白ごま油・白ごま油"を使ったうがい法をご紹介していきます。
オイルでうがいなんて、どういうこと？
と思...
ことば 言葉 【大丈夫】そのひと言が安心と勇気をくれる【自分で癒す方法】
【だいじょうぶ】
この言葉は多くの人にとって、小さな頃から当たり前のように使うことばかもしれませんね。
かくいう私もよく使うことばです。
何度助けられたかわかりません。そのくらい大切にしていることばでもあります。今回は、そ...
ハミング瞑想 【ハミング瞑想】心と体が軽やかな明日へ【簡単に行えるアレンジをご紹介】
ヨガや瞑想には古い歴史とストーリー、そして様々な種類のものがあります。
しかし、自分でできる簡単な方法もあり、難しくない物もたくさんあります。
今回はそのなかでも、自分でいつでも行うことができる『ハミング瞑想』について解説してい...
瞑想 【瞑想のやり方】忙しい時こそゆったり深呼吸！瞑想で輝く自分へと
心や体が疲れている時って、どうしていいかわからなくなることってありませんか。やる気が出なくて何もする気になれない……。
そんな時、おすすめは『瞑想』。
瞑想という言葉はご存知の方も多いかもしれませんね。難しくて、世界が違う…と思...
瞑想 【瞑想の簡単なやりかた】体験談・病気から気づいたとびきりの方法
こんにちは。
今回も私自身の記録、体験談です。
瞑想はブーム？になっているからその名を知っている方は多いんじゃないでしょうか？
しかし実際してまーす！という方は周りではあまり聞いたことがなかったですし、わたしも以前はノータッチでした。...
