ハミング瞑想 【ハミング瞑想】心と体が軽やかな明日へ【簡単に行えるアレンジをご紹介】
ヨガや瞑想には古い歴史とストーリー、そして様々な種類のものがあります。
しかし、自分でできる簡単な方法もあり、難しくない物もたくさんあります。
今回はそのなかでも、自分でいつでも行うことができる『ハミング瞑想』について解説してい...
自己愛
ハミング瞑想 
アダルトチルドレン インナーチャイルドを自分自身で癒す【アダルトチルドレン】
ふとした時に見え隠れする心の問題や、心の傷をなかなか拭えない、という人は案外多いのではないでしょうか。
人それぞれさまざまな理由があると考えられますが、そのなかのひとつとして「インナーチャイルド」「アダルトチルドレン」と呼ばれる理由も...
はじめに 【自己愛】自分を好きになると病気も退散する!?愛そう、自分を。
自己愛って何でしょう。
ナルシシズム？
人を愛せない人？
一瞬、聞き慣れず、あまりいい意味にとらえない方も多くいるかもしれません。
だけど、1番に大切にして欲しい。
自分を好きになって、病気も寄せ付けない、愛しい自分に戻りましょう...
